2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”。提升口腔健康素养水平，促进全人群、全生命周期口腔健康，营造有利 于口腔健康的良好社会氛围。

一、定期进行口腔健康检查
口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。 需定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，及早治疗。一般  人群每年至少进行一次口腔检查；儿童口腔疾病进展快，建议每  半年进行一次口腔检查；孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低  出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查，尽早发现口腔问题， 及时治疗龋病、拔除位置不正的智齿、进行一次洁治或必要的牙  周系统治疗。
二、有效清洁口腔卫生
婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第一 颗牙萌出开始，要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿口腔，每天 至 少 2 次 。0 ～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。3～6岁 儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子 刷 牙 1 次，并监督孩子刷牙。6岁以后，家长要继续监督和帮 助孩子刷牙，以保证刷牙效果。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效 的防龋措施。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之 间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应使用牙线或牙间 隙刷清洁牙齿缝隙。
三、减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入
经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿， 引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮 料，进食后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。此外，由于完整水 果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完 整的水果不易致龋，但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖， 致龋性就会增加，因此，不建议将水果制作成果汁食用。
四、戒除儿童口腔不良习惯，牙列不齐及时诊治
应尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等儿童常见口腔不 良习惯，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错牙合畸 形。儿童在乳恒牙替换过程中，可能会有短暂的牙齿排列不齐或 牙齿间隙变宽，大多为正常现象。如果牙齿替换完成后，仍然存 在牙齿排列不齐等，应及时进行正畸咨询，确定合适的治疗时机 和方案。
五、采用窝沟封闭、局部用氟等措施预防龋病
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，使用高分子材料把牙 齿窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留。使用含氟 牙膏刷牙是预防龋病的有效措施，也可由专业人员实施牙齿涂 氟，在牙面形成保护层，并促进被酸腐蚀的牙齿再矿化，预防龋 病。
六、警惕牙周炎，提倡每年定期洁牙
牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病，主要表现为牙龈出血、 牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等，若出现上述症状应及时就诊，
防止长期牙周疾病导致牙齿脱落。自我口腔清洁只能清除牙菌斑 和软垢，不能去除牙石，需定期到医院由口腔医生进行洁牙，建 议每年1～2次。
七、积极防治根面龋，及时拔除残冠、残根
老年人由于牙龈萎缩、牙根暴露，根面易发生龋坏。局部用 氟可预防根面龋，一旦出现根面龋应及时治疗。对于没有保留价 值的残冠、残根，应及时拔除，否则可能引起全身感染。
八、及时修复缺失牙齿
牙齿缺失容易导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等问题； 前牙缺失还会导致发音不准、面部形态变化；全口牙丧失后会导 致咀嚼困难，面容苍老。不论失牙多少，除智齿外，应及时进行 恰当的修复。修复体种类包括活动义齿、固定义齿、种植义齿。